Tem posts que dizem aquilo que precisa ser dito, da forma como precisa ser dito. Ao invés de reinventar a roda, vou reproduzir aqui uma tradução que fiz do artigo do Authority Nutrition chamado “Quantos carboidratos deveria comer por dia para...
Todos conhecem a importância da vitamina D, mas tem muitos fatos importantes que não chegam ao grande público. Você sabia, por exemplo, que os raios solares que ativam a síntese de sua forma utilizável no corpo são aqueles do “meio-dia”? Mas,...
Formação de Pedras na Vesícula Biliar: Uma Visão Científica As pedras na vesícula biliar, também conhecidas como cálculos biliares, são uma condição comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Essas pedras são formações sólidas que se desenvolvem na...
O texto abaixo foi traduzido do site Authority Nutrition. Versão original aqui. “A Atkins é uma dieta de baixo carboidrato, geralmente recomendada para perda de peso. Os proponentes dizem que se pode perder peso comendo tanta proteína e gordura quando você...
Comer comida de verdade não é difícil nem caro! Dá pra fazer em casa ou comer no restaurante, seja ele por quilo ou a la carte. Aqui estão 10 sugestões de pratos saudáveis, com receitas detalhadas usando comida de verdade: Essas...
Esperamos que gostem… Esse aqui é um dos favoritos do nosso público: escolhas equivocadas podem prejudicar seus objetivos de emagrecimento saudável de curto e médio prazo com Comida de Verdade low carb. Continue lendo para saber o que pode estar te atrapalhando. Conceitualmente é...
Imagino que a esta altura você já tenha colocado vários hábitos saudáveis de alimentação com Comida de Verdade em seu dia a dia, certo? O mais importante é que os alimentos sejam os mais próximos possíveis ao natural! Nada de processos industriais...
A dieta low carb, ou dieta com baixo teor de carboidratos, é um plano alimentar que enfatiza a redução da ingestão de carboidratos em favor de uma maior ingestão de proteínas e gorduras saudáveis. Esta abordagem nutricional tem sido popularizada como...
Se eu fosse o colesterol, seria muito frustrado! 🙂 Ninguém entende direito o que ele é ou para que serve. E ainda jogam a culpa de um montão de problemas nele. Felizmente, novos pensamentos sobre colesterol na dieta vêm sendo debatidos...
O assunto de hoje com certeza é algo que não se ouve por aí todos os dias: a gordura natural dos alimentos não engorda. Você leu bem. Desde que não seja combinada com excesso de carboidratos, principalmente refinados, a gordura da alimentação...