Estamos no 5º passo de nossa sequência e acho que faz sentido recapitular os quatro anteriores. Só pra não ficarmos perdidos 🙂 Rapidinho, vamos lá: Os passos 5, 6 e 7 falam sobre uma importante fonte de energia que atualmente é demonizada:...
Aprendendo coisas novas com nossa sequência? Esperamos que sim. Chegamos ao nosso quarto passo que vai fazer você pensar em algo muito enraizado em nosso subconsciente: contar calorias faz sentido? A resposta é muito simples e direta: NÃO! Vamos explicar o porquê…...
Parar de consumir açúcar e farinha de trigo pode ser um passo significativo no processo de emagrecimento e na busca por uma vida mais saudável. O açúcar refinado e a farinha de trigo branca são alimentos altamente processados que oferecem poucos...
Legal que você chegou ao segundo passo! É difícil dizer qual passo é mais importante, mas com certeza você precisa prestar muita atenção nesse aqui. O objetivo dele é que você entenda porque engordamos… e o que podemos fazer para evitar. Simples assim. Não...
Muitas pessoas, com certeza, confundem-se no momento em que decidem escolher uma alimentação saudável para emagrecer e criar uma nova rotina alimentar para o dia a dia. Por isso, no texto abaixo, vamos mostrar a você os princípios básicos de uma...