por Gigi Kaupe, treinadora física. Ouviu falar sobre corrida natural e não faz ideia do que seja? Precisa melhorar sua técnica de corrida mas não sabe como ou precisa de uma mãozinha? Se você está pensando em comprar tênis e aparatos...
HIIT e emagrecimento: como fazer? A treinadora física Gigi Kaupe, pós graduada em Fisiologia do Exercício, escreveu este post para o Comida de Verdade, para te mostrar como funciona. Primeiro, entenda o que é HIIT Se você já está cansado de...
Parece que a sociedade moderna foi feita para que passemos um bom tempo sentados. Entretanto, há estudos recentes que mostram que esse exagero de tempo que passamos sentados é muito mais prejudicial do que se supôs até hoje. E este é o ponto...