Passo #2: Insulina – Entenda de uma vez por todas porque engordamos

Legal que você chegou ao segundo passo! É difícil dizer qual passo é mais importante, mas com certeza você precisa prestar muita atenção nesse aqui.

O objetivo dele é que você entenda porque engordamos… e o que podemos fazer para evitar. Simples assim.

Não subestime quanto o senso comum falha em entender este processo. Sério mesmo.

A maioria das pessoas acha que engordamos porque comemos mais calorias do que gastamos. E que para emagrecer basta comer menos e se exercitar mais.

Mas elas se esquecem (ou não conhecem) do papel de um hormônio essencial em nosso corpo: a insulina!

Você vai entender como realmente funciona. Para ajudar a explicar, usamos o infográfico que o pessoal do Fatopia.org montou. Veja!

insulina

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