Receita de sobremesa de mamão, iogurte e frutas vermelhas

Receita via Comida de Verdade

Esta receita tem um sabor especial pra mim pois comi pela primeira vez em uma das fases mais felizes de minha vida. Agora no verão cai como uma luva, anota aí:

Ingredientes (para 2 copos pequenos)

– 1 pote de iogurte natural integral (sem açúcar adicionado).
– meio mamão papaia maduro.
– morangos, mirtilos e amoras.

Como fazer

  1. bata ou amasse o mamão até que fique em consistência de “papinha”. Reserve.
  2. em uma panela pequena, coloque as frutas vermelhas em fogo médio. Vá mexendo até que chegue à consistência de geleia.
  3. em cada copo pequeno, coloque metade da papinha de mamão.
  4. coloque o iogurte até que reste apenas um pequeno espaço na parte superior do copo.
  5. derrame a geleia, regulando a quantidade conforme seu gosto.
  6. leve à geladeira até que fique bem gelado. Coma com prazer 😉
Você ainda fica em dúvida do que comer no café da manhã?

O pessoal do Senhor Tanquinho montou um e-book com 57 receitas muito práticas, rápidas e com ingredientes fáceis de encontrar, para o café da manhã (e outras horas do dia).

Todas as receitas e acompanhamentos foram testadas, incrementadas e compiladas ao longo de mais de 3 meses de trabalho duro!

Quero incrementar meu café da manhã!

E-books de receitas 

Print Friendly, PDF & Email
Resumo
recipe image
Nome da receita
Receita de sobremesa refrescante de mamão, iogurte e frutas vermelhas
Publicado em
Tempo de preparação
Tempo de execução
Tempo total

2 comentários em “Receita de sobremesa de mamão, iogurte e frutas vermelhas

  • 19 de outubro de 2015 em 7:33 PM
    Permalink

    Faço algo parecido, e ultimamente tenho trocado o iogurte por nata, que já tem aquele saborzinho gostoso de chantilly. Além do mais, como tem menos carboidrato e muito mais gordura, dá mais saciedade.

    Resposta

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *