Mudar aquilo que você comeu a vida inteira é duro, eu sei. A gente passou anos escutando que gordura saturada, mesmo a natural dos alimentos, faz mal e que a pirâmide alimentar (aquela com a base cheia de pães e massas)...
Você está começando a mudança para uma dieta Paleo com Comida de Verdade? Está cheio de dúvidas e sofre para fazer suas escolhas? Então, por favor, leia este post. Acho que ele pode te ajudar muito a fazer melhores escolhas, sem sofrimento....
Comer comida de verdade não é difícil nem caro! Dá pra fazer em casa ou comer no restaurante, seja ele por quilo ou a la carte. Aqui estão 10 sugestões de pratos saudáveis, com receitas detalhadas usando comida de verdade: Essas...
Esperamos que gostem… Esse aqui é um dos favoritos do nosso público: escolhas equivocadas podem prejudicar seus objetivos de emagrecimento saudável de curto e médio prazo com Comida de Verdade low carb. Continue lendo para saber o que pode estar te atrapalhando. Conceitualmente é...
Imagino que a esta altura você já tenha colocado vários hábitos saudáveis de alimentação com Comida de Verdade em seu dia a dia, certo? O mais importante é que os alimentos sejam os mais próximos possíveis ao natural! Nada de processos industriais...
A dieta low carb, ou dieta com baixo teor de carboidratos, é um plano alimentar que enfatiza a redução da ingestão de carboidratos em favor de uma maior ingestão de proteínas e gorduras saudáveis. Esta abordagem nutricional tem sido popularizada como...
Se eu fosse o colesterol, seria muito frustrado! 🙂 Ninguém entende direito o que ele é ou para que serve. E ainda jogam a culpa de um montão de problemas nele. Felizmente, novos pensamentos sobre colesterol na dieta vêm sendo debatidos...
O assunto de hoje com certeza é algo que não se ouve por aí todos os dias: a gordura natural dos alimentos não engorda. Você leu bem. Desde que não seja combinada com excesso de carboidratos, principalmente refinados, a gordura da alimentação...
Estamos no 5º passo de nossa sequência e acho que faz sentido recapitular os quatro anteriores. Só pra não ficarmos perdidos 🙂 Rapidinho, vamos lá: Os passos 5, 6 e 7 falam sobre uma importante fonte de energia que atualmente é demonizada:...
Aprendendo coisas novas com nossa sequência? Esperamos que sim. Chegamos ao nosso quarto passo que vai fazer você pensar em algo muito enraizado em nosso subconsciente: contar calorias faz sentido? A resposta é muito simples e direta: NÃO! Vamos explicar o porquê…...