Imagino que a esta altura você já tenha colocado vários hábitos saudáveis de alimentação com Comida de Verdade em seu dia a dia, certo? O mais importante é que os alimentos sejam os mais próximos possíveis ao natural! Nada de processos industriais...
A dieta low carb, ou dieta com baixo teor de carboidratos, é um plano alimentar que enfatiza a redução da ingestão de carboidratos em favor de uma maior ingestão de proteínas e gorduras saudáveis. Esta abordagem nutricional tem sido popularizada como...
Aprendendo coisas novas com nossa sequência? Esperamos que sim. Chegamos ao nosso quarto passo que vai fazer você pensar em algo muito enraizado em nosso subconsciente: contar calorias faz sentido? A resposta é muito simples e direta: NÃO! Vamos explicar o porquê…...
Parar de consumir açúcar e farinha de trigo pode ser um passo significativo no processo de emagrecimento e na busca por uma vida mais saudável. O açúcar refinado e a farinha de trigo branca são alimentos altamente processados que oferecem poucos...
Legal que você chegou ao segundo passo! É difícil dizer qual passo é mais importante, mas com certeza você precisa prestar muita atenção nesse aqui. O objetivo dele é que você entenda porque engordamos… e o que podemos fazer para evitar. Simples assim. Não...