Arroz low carb de couve flor

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via “The Hearty Soul” (veja o original em inglês aqui)

Ingredientes

  • 1 couve flor.
  • 1/2 cebola.
  • 3 dentes de alho.
  • 1 colher de sopa de óleo de coco.
  • sal e pimenta a gosto.

[teste_cdv]

Como fazer

  1. retire e jogue fora as folhas e ramos da couve flor.
  2. processe a couve flor em um processador até que ele se assemelhe ao arroz.
  3. corte o alho e cebola, no tamanho de sua preferência.
  4. espalhe o óleo de coco em um panela e coloque em fogo médio.
  5. doure o alho e a cebola.
  6. adicione a couve flor, sal e pimenta por uns 5-8 minutos, até que fique quente o suficiente para servir

[senhorTanquinhoCDM]

2 COMMENTS

  1. Muito boa a receita, mas não joga fora os talos e as folhas não, ela podem virar um bom refogado ou entrar num purê. 😉

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