O assunto de hoje com certeza é algo que não se ouve por aí todos os dias: a gordura natural dos alimentos não engorda. Você leu bem. Desde que não seja combinada com excesso de carboidratos, principalmente refinados, a gordura da alimentação...
Estamos no 5º passo de nossa sequência e acho que faz sentido recapitular os quatro anteriores. Só pra não ficarmos perdidos 🙂 Rapidinho, vamos lá: Os passos 5, 6 e 7 falam sobre uma importante fonte de energia que atualmente é demonizada:...
Legal que você chegou ao segundo passo! É difícil dizer qual passo é mais importante, mas com certeza você precisa prestar muita atenção nesse aqui. O objetivo dele é que você entenda porque engordamos… e o que podemos fazer para evitar. Simples assim. Não...