Muitas pessoas, com certeza, confundem-se no momento em que decidem escolher uma alimentação saudável para emagrecer e criar uma nova rotina alimentar para o dia a dia.
Por isso, neste texto, vamos mostrar a você os princípios básicos de uma alimentação saudável e principalmente de uma alimentação criada de forma inteligente.
Se você entender estes princípios, vai poder comer bem, emagrecer sem efeito sanfona e ter um nível de energia que nunca teve.
Sem fome, sem sono. E sem precisar contar calorias.
Para mostrar a você quais são eles, montamos um vídeo curto e objetivo, de 2 minutinhos.
Sim, é simples. Mas acredite: para emagrecer com saúde, você precisa entendê-los.
Se eu pudesse fazer só um pedido a você, seria esse: assista ao vídeo agora, clicando aqui!
Voltamos a falar no próximo passo 🙂
Um abraço!
P.s.: gostaríamos muito de saber sua opinião a respeito do nosso vídeo. Mande sua opinião, escrevendo na parte de Comentários abaixo.
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Achei muito interessante o vídeo. São coisas simples que podemos fazer no intuito de uma vida mais saudável. Só não retomei as atividades físicas por pura preguiça….rsrsr. mas em breve pretendo retomar. Com comida de verdade me sinto muito melhor. Gosto muito das dicas
[…] Você entendeu o que é uma Alimentação Saudável: a mais natural possível, sem açúcar, grãos, óleos de grãos, nem glúten. Comer verduras e legumes, mas também usar a gordura natural dos alimentos (presente nas carnes, ovos, peixes, queijos, manteiga e outros) como fonte de energia. Manter a carga glicêmica baixa. […]